持續(xù)的高溫天氣已成為當(dāng)前季節(jié)的顯著特征,烈日炙烤著大地,空氣中涌動著燥熱的氣息,給人們的日常生活與身體健康帶來諸多挑戰(zhàn)。
在這樣的酷暑里,提子社區(qū)化作一片清涼的港灣,用貼心的“送清涼”活動,為居民驅(qū)散燥熱,帶來沁人心脾的關(guān)懷。
近半個月來,日最高氣溫持續(xù)在35℃以上,部分時段甚至突破38℃,體感溫度更是高達(dá)40℃以上,紫外線強度達(dá)到極強級別,戶外稍作停留便會汗流浹背。
高溫讓老年人減少了外出鍛煉的頻率,戶外工作者的作業(yè)環(huán)境愈發(fā)艱苦,居民家中的空調(diào)也幾乎從早開到晚,用電量大幅攀升。
這樣的高溫天氣下,人體水分流失加快,極易出現(xiàn)脫水、中暑等情況,尤其是老人、小孩和患有基礎(chǔ)疾病的人群,更需格外注意。
社區(qū)工作人員逐戶走訪轄區(qū)內(nèi)的獨居老人、困難家庭,送去綠豆、冰糖、菊花茶等防暑降溫物資,詳細(xì)詢問他們的生活狀況和身體情況,叮囑他們注意防暑。
為行動不便的居民提供“上門送水”服務(wù),每周定期配送桶裝飲用水,確保他們在高溫天能隨時喝上清涼水。
在社區(qū)出入口、快遞驛站旁設(shè)立“清涼補給站”,站內(nèi)整齊擺放著冰鎮(zhèn)礦泉水、酸梅湯、藿香正氣水等,供環(huán)衛(wèi)工人、快遞員、外賣小哥等隨時取用。
補給站配備了便攜小風(fēng)扇、清涼油等物品,志愿者會定時檢查物資余量,及時補充,讓戶外工作者隨時能感受到社區(qū)的關(guān)懷。
組織志愿者在社區(qū)廣場開展“夏日義診”活動,邀請醫(yī)生為居民測量血壓、血糖,講解夏季養(yǎng)生和防暑知識,解答居民的健康疑問。
開設(shè)“避暑納涼點”,在社區(qū)活動室配備空調(diào)、風(fēng)扇、飲水機等設(shè)備,提供書籍、報刊供居民閱讀,讓居民在炎熱的午后有個涼爽舒適的去處。
多喝溫開水,少喝含糖飲料和冰鎮(zhèn)飲品,出汗較多時可適當(dāng)飲用淡鹽水補充鹽分。
飲食清淡易消化,多吃西瓜、黃瓜、綠豆湯等清熱解暑的食物,少吃辛辣、油膩的食物。
盡量避免在上午10點至下午4點之間外出,外出時做好防曬措施,如戴帽子、太陽鏡、涂抹防曬霜,穿透氣性好的淺色衣物。
一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸等中暑先兆癥狀,應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息,解開衣物,用濕毛巾擦拭身體降溫。
若癥狀較為嚴(yán)重,出現(xiàn)體溫升高、面色潮紅、皮膚灼熱,甚至昏迷、抽搐等情況,要立即撥打120急救電話,同時采取物理降溫措施,如用冰袋敷在額頭、腋下等部位。
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