咨詢客服
立即升級

高溫防中暑夏日高溫科學應對攻略丨氣象天氣丨簡約丨橙紅色模板

夏日“烤”驗 警惕“高溫殺手”
40℃
30℃

熱浪來襲

科學應對

YOUR LOGO

近日,全國多地開啟"炙烤模式",高溫紅色預警接連拉響!氣象部門預報,本輪高溫將持續(xù)10天以上。中暑已不是簡單的頭暈乏力——從先兆中暑到熱射病,生死可能就在一線之間!


持續(xù)高溫警報:今夏熱浪來襲

極端天氣持續(xù)

受副熱帶高壓持續(xù)控制,我國大部分地區(qū)將迎來為期兩周的40℃以上極端高溫天氣,多地發(fā)布高溫紅色預警,部分地區(qū)體感溫度可達50℃以上,這種持續(xù)高溫不僅會導致人體散熱困難,更會引發(fā)一系列熱相關疾病。

熱浪特征分析

本輪高溫呈現"三高"特點:高溫強度大、持續(xù)時間長、影響范圍廣,特別是城市熱島效應顯著的區(qū)域,夜間最低氣溫也將維持在30℃以上,使人體失去寶貴的夜間降溫修復時間。

高溫警示提醒



中暑風險等級:從預警到急救
先兆中暑(需警惕)

主要表現:大量出汗、口渴明顯、四肢無力、頭暈目眩、注意力不集中

核心體溫:通常不超過38℃

處置建議:立即轉移至陰涼處,補充含電解質飲料,密切觀察30分鐘

輕度中暑(需干預)

典型癥狀:面色潮紅或蒼白、惡心嘔吐、皮膚灼熱、脈搏加速

核心體溫:38-39℃

急救措施:脫去多余衣物,用冷水擦拭身體,服用解暑藥物,1小時內未緩解需就醫(yī)

重度中暑(危及生命)

危險征兆:停止出汗、意識模糊、抽搐痙攣、血壓下降

核心體溫:超過40℃

緊急處理:立即撥打120,同時進行冰敷降溫(頸側、腋下、腹股溝)

全方位降溫



全方位防暑攻略
01
科學作息調整

遵循"早出晚歸"原則,將戶外活動安排在上午10點前或下午4點后,正午時段盡量避免外出,若必須外出應規(guī)劃有遮陰的路線,并控制連續(xù)戶外時間不超過30分鐘。

02
合理飲食管理

每日飲水不少于2000ml,采用"少量多次"原則,可交替飲用淡鹽水、椰子水、綠豆湯等,避免一次性大量飲用冰水導致胃腸痙攣,同時增加富含鉀的香蕉、菠菜等食材攝入。

03
智能降溫技巧

穿著淺色、寬松、透氣的棉麻衣物,佩戴寬檐帽和UV400防曬眼鏡,隨身攜帶裝有薄荷精油或醫(yī)用酒精的噴霧瓶,在腕部、頸后等血管豐富處適時噴灑降溫。

04
環(huán)境降溫策略

穿時采用"錯峰降溫法":白天拉遮光窗簾,夜間開窗通風,空調溫度設定在26-28℃并配合電扇使用,避免室內外溫差過大引發(fā)"空調病"。




重點人群防護:特別關愛方案
戶外工作者

用人單位必須提供符合國家標準的防暑裝備,包括降溫背心、防曬冰袖等,執(zhí)行"做二休一"工作制,在作業(yè)現場設置配有空調的移動休息艙,并確保隨時供應含鹽飲品。

老年群體

社區(qū)應建立獨居老人"一日兩問候"機制,檢查空調等降溫設備運行狀況,為患有慢性病的老人配備具有體溫監(jiān)測功能的智能手環(huán),設置24小時應急響應專線。

高溫預警提示

嬰幼兒家庭

避免在高溫時段使用嬰兒車外出,選擇具有UPF50+防曬功能的遮陽棚,哺乳期母親需額外增加500ml水分攝入,通過觀察尿布濕度判斷嬰兒脫水情況。

孕產婦群體

建議穿著具有吸濕排汗功能的孕婦專用防曬衣,避免長時間站立引發(fā)體位性低血壓,隨身攜帶便攜式氧氣噴霧,出現心慌氣短立即尋求醫(yī)療幫助。

全方位降溫



END
排版就用135
微信公眾號:EDITOR135

[模板使用說明]

排版:135編輯器

圖片:135攝影圖,使用請?zhí)鎿Q,

(ID:87093)

貼紙素材:135貼紙素材

文字:135AI生成(使用請?zhí)鎿Q)



企業(yè)會員免費
模板編號: 162078
投訴

手機掃碼預覽