我戒掉手機(jī)癮的過程可以十分簡單粗暴地分為兩步：發(fā)現(xiàn)和鍛煉

很遺憾，這個(gè)問題可能我不能給你一個(gè)很好的答案，因?yàn)槲易陨硪菜悴簧蟽?yōu)秀的人。

一個(gè)人如果每天工作十幾個(gè)小時(shí)，一周工作六天，他必定是個(gè)勤奮的人，并且完成了很多工作。

需要考慮三個(gè)最基礎(chǔ)的因素：時(shí)間、計(jì)劃、身心投入

而是否心安，源于對自己已經(jīng)取得的成就和現(xiàn)有的生活方式的認(rèn)可程度。

很多人都把“拖延癥”這個(gè)詞給擴(kuò)大化了。

那些看著像工作，但實(shí)際上卻產(chǎn)出很低，還會暗中消磨我們的意志力及麻痹我們的大腦的工作。

這應(yīng)該是選擇時(shí)間做這個(gè)工作/學(xué)習(xí)任務(wù)的問題

有個(gè)說法是外向的人腦的喚起水平會高一些，所以比較喜歡看書時(shí)有些音樂的刺激

運(yùn)動是延長健康壽命，也就是延長“年輕”的時(shí)間。

你必須有個(gè)明確的目標(biāo)，就是你最想干啥

所謂效率，并不是讓你一到辦公室，就馬上埋頭處理各項(xiàng)工作。進(jìn)入狀態(tài)永遠(yuǎn)是高效工作的第一步！尤其是清晨頭腦還有點(diǎn)迷糊的時(shí)候，花十分鐘好好理一下思路是非常有必要的！

世界上最浪費(fèi)時(shí)間的是三個(gè)詞：評論，責(zé)怪和擔(dān)憂。

明確自己的目標(biāo)。

時(shí)間管理的目的為了在短時(shí)間之內(nèi)做更多的事，提高工作效率

從心態(tài)上說，一是貪，妄想吸收一切知識，卻忽視了大腦一時(shí)一事的特點(diǎn)，最終變成一個(gè)在各方面淺嘗輒止的人。

這點(diǎn)滴小事的集聚，才有后來長長的生活。

從反面回答一下吧，后悔自己25歲時(shí)告訴我的。

其實(shí)，孤獨(dú)也可以很美好。

簡單明了的說，有可能，只是需要付出同樣大的努力和代價(jià)。

首先，如果這個(gè)精神專注的意思是，一點(diǎn)都不分神，哪怕一秒鐘，我認(rèn)為是不可能的。

你的圈子很重要，注意你身邊的朋友，如果他們也是消極、拖延、懶惰的人，那么請遠(yuǎn)離他們！

不用來戀愛，時(shí)光也無法完全不虛度。

如果你8點(diǎn)到10點(diǎn)下班，隨便看看啦你還可以做更多的事情。

在辦公室就有一個(gè)坑，一個(gè)專門坑PHD的時(shí)間陷阱，而挖這個(gè)陷阱的往往就是自己。

記憶曲線和注意力間隔周期不知不覺在主導(dǎo)你的大腦運(yùn)作。

書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。

5大受損6個(gè)對策

工作少就行了

自我意識不是自我為中心

3分鐘熱度這種病有治了

而選擇番茄工作法是因?yàn)槲矣X得它比較有通用性，無論是工作還是學(xué)習(xí)，忙還是閑，注意力集中與否皆可使用。記事本的使用更是非常必要，它的作用已經(jīng)不僅僅限于時(shí)間管理，它還可以管理你的知識等等