以前我是個游戲迷，曾經(jīng)因為玩游戲放棄了很多機會和很多社交。我倒從來沒覺得這是浪費時間，因為玩游戲是我主動的行為，而且也確知玩游戲并不會帶來什么收入，也不會提升生存技能，它只是一種娛樂。但最近兩年，玩游戲明顯少了，我思考了一下發(fā)生了什么變化。  游戲是非常成功創(chuàng)造有效回饋的案例，通過人機或人人之間的互動與正向的心理回饋，加上隨機性的獎賞，讓人不自覺的陷入帕普洛夫式的行為系統(tǒng)中無法自拔。在我自己的經(jīng)驗當(dāng)中，以前玩單機游戲的時候，娛樂和學(xué)習(xí)工作倒是分得很開，但后來碎片式的游戲體驗興起之后，開始讓我其他方面的效率大幅下降，主要原因是因為注意力不斷的被中斷，因此難以去思考與決策每個行動之間的因果關(guān)聯(lián)與優(yōu)先性。  

我仍然不會排斥游戲，但因為曾經(jīng)做過游戲的緣故，非常清楚一個玩家在進行游戲行為的時候往往很容易不自覺陷入設(shè)計者所建構(gòu)的牢籠。如果因為娛樂而失去了選擇的自由性，我覺得過猶不及，便產(chǎn)生了一種時間上的浪費。

其實現(xiàn)實生活中也有很多這樣的牢籠，例如給你很高的薪水叫你去做倒茶水的工作，三年之后讓人才變成白癡就是一種例子，保持自主思考的警覺性或許是一個可以讓我們免于陷入行為反射牢籠的方式吧。  

對我們普通人來說，由富入貧是很正常的事情，就如同由貧變富是可能的一樣，但我們可以看到大量的暢銷書和網(wǎng)絡(luò)文章都在研究如何由貧變富，但很多人對于由富變貧的過程卻是一無所知。如果問你有錢人怎么變窮的，也許會說他們是因為亂花錢所以變窮的，一般的書籍或是電影都是這么呈現(xiàn)的，但事實上大部分的財富并不是在過度的花費之中失去的，而是因為錯誤的投資而流失。  

正常人很難在花掉一堆錢的時候沒有意識到“我正在花錢”，然而如果你開始做投資，你可能瞬間失去數(shù)百萬或是任意你想得到的數(shù)字。對大部分的人來說，花錢買奢侈品會啟動警示器，但投資不會。購買奢侈品會讓人覺得是一種放縱的行為，除非你的錢是因為中了彩票，否則正常人都已經(jīng)被一定程度的訓(xùn)練，而知道自我放縱最后會導(dǎo)致麻煩，但投資則會跳過這些警告：“你并不是在花這些錢，你只是把它從一個標(biāo)的換成另一個。”這就是為什么很多人試著賣你很貴的東西，然后跟你說“這是投資”。  

時間的情況和金錢是如此的類似。失去時間最危險的方式不是把時間花在享樂上，而是花在做假性的工作上。當(dāng)你花時間在享樂上的時候，你會知道你在自我放縱，報警器會很快就開始大聲作響。如果我有一天起床然后就坐在沙發(fā)上看了一整天的直播，我一定會覺得有些不對勁，光是想到這件事情就可以讓我臉部抽搐，我大概只要做在沙發(fā)上看一個小時的直播就會開始感到不舒服了，更別說一整天。  

然而我絕對有過好幾天是過著跟看一整天直播一樣的日子，在那些日子的尾巴，如果問我自己我做了什么，答案會是：“什么都沒有?！蔽铱赡軙跀?shù)天之后因此感到糟糕，但并不會比我花了一整天坐在沙發(fā)上看電視來得糟。如果我花了一整天看電視，我一定會感到罪惡，但這個報警器并不會在我一事無成的那些日子響起，因為我做了一些看起來像是真正工作的事情，例如回復(fù)各種微信、私信、Email……而且它一點都不有趣，所以這應(yīng)該是個工作。  

對于時間來說，避免玩樂不再是可以保護你的唯一方式，這可能對于保護尚未進入社會的人士有用。避免自我沉溺是如此自然與天生的能力，但這個世界已經(jīng)變得十分復(fù)雜了，現(xiàn)在最危險的陷阱是那些可以跳過我們對于自我沉溺的報警器的行為，而更糟糕的事情是，這些事情往往也不是很有趣。  

看上去在做正事實際是浪費時間，但恰好沒有安裝警報器的隱蔽情形其實很多，比如順大流，今年火什么，你就去做什么？硬件火你做硬件，O2O紅你做O2O，內(nèi)容創(chuàng)業(yè)熱你就做內(nèi)容……天天奔忙，交人脈、學(xué)知識，抓緊一秒鐘都不想浪費。但那些做硬件、O2O、內(nèi)容創(chuàng)業(yè)的人，能夠真做得起來，是人家有技能、有經(jīng)驗、有積累啊！你什么都沒有，去送死嗎？  說白了，時間無法被管理，人能做到的，只是管好自己的注意力。你走在路上，又發(fā)消息又刷新聞還偷瞄路上美女的胸部，把時間掰成兩半花，結(jié)果撞上電線桿，這究竟是浪費還是沒浪費呢。  

搶奪注意力讓你投資時間的事情從四面八方而來，老實說，作為一個甘愿浪費時間的屌絲，總結(jié)不出什么原則可以幫助他人。

不過從游戲設(shè)計的經(jīng)驗中，可以分享一些“引誘”你浪費時間事物的規(guī)律。做游戲，某種角度上來說有點邪惡的書，因為它的精髓就是搶奪別人的注意力，所以我們在游戲中經(jīng)常利用“稀有性”和“害怕失去”來操控目標(biāo)對象，比如玩家。  

那反過來，從搶奪方的角度來看就很簡單了—— 

 1、放棄搶奪稀缺資源的欲望 

2、不害怕失去  說到底，什么會搶走我們的注意力？

搶先機、搶頭功、搶名聲；害怕失去錢財、失去名譽、失去機會……絕大多數(shù)情況下，搶走我們注意力的方向，無非是——  

1、做這件事，可以搶先得到“稀缺的好處” 

2、做這件事，可以“失去更少的錢”或者“不浪費時間”  但真的去做了，最后的下場是往往是花了更多的時間和更多的錢。所以，如果自己能夠承擔(dān)“不去搶”以及“失去”的后果，如此一來，就可以好好保護自己的注意力。  不管你做什么，只要放開自己的注意力，那基本上就是浪費時間無疑了。