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中醫(yī)講究“藥食同源”，不同的食物具有不同的性味歸經(jīng)，合理搭配飲食能夠起到養(yǎng)生保健的作用。飲食還要注意節(jié)制，避免過食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免損傷脾胃。
中醫(yī)傳統(tǒng)的運動養(yǎng)生方式如太極拳、八段錦等，以其獨特的運動特點和養(yǎng)生功效備受推崇。太極拳動作緩慢、柔和，注重以意領(lǐng)氣、以氣運身，能夠調(diào)節(jié)呼吸、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。
中醫(yī)認(rèn)為情志過度會損傷臟腑，如“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”。因此，保持平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒對于身體健康至關(guān)重要。
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中醫(yī)傳統(tǒng)的運動養(yǎng)生方式如太極拳、八段錦等，以其獨特的運動特點和養(yǎng)生功效備受推崇。太極拳動作緩慢、柔和，注重以意領(lǐng)氣、以氣運身，能夠調(diào)節(jié)呼吸、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。
中醫(yī)認(rèn)為情志過度會損傷臟腑，如“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”。因此，保持平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒對于身體健康至關(guān)重要。
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2月15日（農(nóng)歷臘月二十八、周日）至2月23日（農(nóng)歷正月初七、周一），共計9天。
需補(bǔ)班2天，分別是2月14日（周六）、2月28日（周六）。
2月15日（農(nóng)歷臘月二十八、周日）至2月23日（農(nóng)歷正月初七、周一），共計9天。
需補(bǔ)班2天，分別是2月14日（周六）、2月28日（周六）。
紅燈籠高掛，映亮歲歲歡顏；爆竹聲陣陣，奏響新年樂章。值此辭舊迎新、萬象更新之際，愿以一紙吉言寄深情，祝各位親友新年伊始，喜樂順?biāo)?，萬事勝意，歲歲長安！