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夏至后第三個(gè)庚日是初伏第一天，第四個(gè)庚日是中伏第一天，立秋后第一個(gè)庚日是末伏第一天，初伏、末伏各十天，中伏十天或二十天。三伏天一般是一年中天氣最熱的時(shí)期。
生活的擔(dān)子從來(lái)都是一樣重，你覺(jué)得輕松時(shí)，不過(guò)是多了個(gè)人替你扛，當(dāng)一個(gè)選擇離開(kāi)，剩下的那個(gè)還得繼續(xù)扛，而且還要扛住。所以，那個(gè)人來(lái)了或是沒(méi)來(lái)，或是來(lái)過(guò)又走了，都沒(méi)區(qū)別，你永遠(yuǎn)要時(shí)刻做好一個(gè)人扛著的準(zhǔn)備。by 鄭執(zhí)
預(yù)防中暑，是大家首先想到的問(wèn)題。夏季瓜果眾多，特別是西瓜，確能解暑，但不可多食。
如果怕熱，可以喝常溫的白開(kāi)水。如果你能堅(jiān)持一個(gè)三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去“冬病夏治”。
一進(jìn)三伏天，很多人就會(huì)受到“苦夏”的困擾，口淡乏味，食欲不振。因此，“開(kāi)胃”是夏季養(yǎng)生的重點(diǎn)。專家建議，夏天可以多吃點(diǎn)苦味食物，苦瓜、苦菜。
三伏天出現(xiàn)在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。 可以這樣理解:"伏"就是天氣太熱了，宜伏不宜動(dòng)。
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