135會員服務
關注會員專屬公眾號，領取教程&福利
掃碼添加客服領取福利
標題：
極簡標題基礎標題編號標題框線標題底色標題圖片標題豎排標題主副標題符號標題藝術(shù)字體大標題純序號小圖標
引導：
基礎引導引導關注引導分享引導收藏引導贊/在看引導閱讀原文歷史文章列表二維碼END/結(jié)束結(jié)尾
正文：
極簡正文基礎正文段落正文邊框內(nèi)容底色內(nèi)容分欄布局左右留白單頁/卡片對話框分割線音視頻表格軸線引用滑動豎排
圖片：
無樣式圖片基礎圖文上下圖文左右圖文背景圖/信紙朋友圈圖片GIF動圖純圖片單圖雙圖三圖四圖五圖六圖多圖十圖及以上
風格：
簡約商務時尚SVG互動中國風/古風卡通/漫畫清新極簡文藝彌散風高級通用美拉德風ins風
用途：
新聞資訊招聘通知活動美食課程總結(jié)報告品牌宣傳動圖人物介紹邀請函散文詩歌書籍推薦（介紹）答題菜譜食譜會議介紹科普團日活動詩/古詩政策解讀保潔一圖看懂運動會
行業(yè)：
政務/黨史 教育 醫(yī)療健康 科技 母嬰 電商/購物 金融理財 婚慶 新聞媒體 制造業(yè)/工業(yè) 餐飲美食 影視娛樂 低碳環(huán)保 慈善/公益 房產(chǎn)/建筑 體育運動 交通運輸 安保消防 旅游出行 酒店 商務服務 藝術(shù)場館 法律/仲裁 汽車汽配 能源電力 美妝穿搭 貿(mào)易 氣象天氣 國防軍事 農(nóng)林畜牧漁 會計/稅務
節(jié)日：
畢業(yè)季 建黨節(jié) 二十四節(jié)氣 香港/澳門回歸 建軍節(jié) 中元節(jié) 教師節(jié) 618/雙11 中秋節(jié) 國慶節(jié) 父親節(jié) 重陽節(jié) 萬圣節(jié) 感恩節(jié) 國家公祭日 圣誕節(jié) 臘八節(jié) 元旦節(jié) 春節(jié) 元宵節(jié) 情人節(jié) 開學季 開工 婦女節(jié) 招聘季 植樹節(jié) 315 愚人節(jié) 清明節(jié) 勞動節(jié) 青年節(jié) 護士節(jié) 母親節(jié) 兒童節(jié) 端午節(jié)
色系：
紅色綠色紫色黑色藍色灰色粉色黃色橙色棕色漸變藍紫色白色咖色藍綠色卡其色莫蘭迪色
夏季要保持低運動量、短時間，讓身體慢慢適應炎熱的天氣。尤其要避免在陽光強烈的正午時分到下午兩點期間進行戶外運動，避免灼傷皮膚。
穿越馬路，要走人行橫道線;在有過街天橋和過街地道的路段，應自覺走過街天橋和地下通道。
優(yōu)質(zhì)的睡眠可以促進體力和精力恢復、保護大腦、增強機體抵抗力、調(diào)節(jié)情緒、促進生長發(fā)育、預防衰老。
優(yōu)質(zhì)的睡眠可以促進體力和精力恢復、保護大腦、增強機體抵抗力、調(diào)節(jié)情緒、促進生長發(fā)育、預防衰老。
1970年4月24日，我國第一顆人造地球衛(wèi)星“東方紅一號”發(fā)射成功，拉開了中國人探索宇宙奧秘、和平利用太空、造福人類的序幕。
跳繩訓練的燃脂效果不錯，保持快頻率的跳繩模式，還能鍛煉肌肉，避免肌肉流失。
開合跳是一個自重有氧訓練，可以提升心率，四肢、腰腹肌群都會被激活，提升卡路里消耗。
高抬腿是個鍛煉腰腹、臀部、促進身體燃脂的動作，可以激活臀腿肌群，促進下肢循環(huán)代謝。
穿越馬路，要走人行橫道線;在有過街天橋和過街地道的路段，應自覺走過街天橋和地下通道,要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈?！薄?/p>
優(yōu)質(zhì)的睡眠可以促進體力和精力恢復、保護大腦、增強機體抵抗力、調(diào)節(jié)情緒、促進生長發(fā)育、預防衰老。
優(yōu)質(zhì)的睡眠可以促進體力和精力恢復、保護大腦、增強機體抵抗力、調(diào)節(jié)情緒、促進生長發(fā)育、預防衰老。
1970年4月24日，我國第一顆人造地球衛(wèi)星“東方紅一號”發(fā)射成功，拉開了中國人探索宇宙奧秘、和平利用太空、造福人類的序幕。
行走時，切勿做“低頭族”。集中注意力關注來往車輛，在行走時盡量觀察路段。
騎行電動車和自行車出行時，雙手把握好把手，走非機動車道，注意避讓行人。
行走時，切勿做“低頭族”。集中注意力關注來往車輛，在行走時盡量觀察路段。
床墊宜相對堅實，不要過度松軟塌陷；基于自己的喜好選擇一個舒適的枕頭，枕高約10厘米為宜。
以右側(cè)臥位睡眠為宜；四肢有疼痛處者，應力避壓迫痛處而臥。趴著睡、蜷著睡、仰面睡、枕臂睡都屬于不良睡姿。
臥室光線宜暗，建議拉上窗簾；臥室宜涼爽，但不要寒冷，對大部分人來說，18.3攝氏度是理想溫度。
床墊宜相對堅實，不要過度松軟塌陷；基于自己的喜好選擇一個舒適的枕頭，枕高約10厘米為宜。
以右側(cè)臥位睡眠為宜；四肢有疼痛處者，應力避壓迫痛處而臥。趴著睡、蜷著睡、仰面睡、枕臂睡都屬于不良睡姿。
臥室光線宜暗，建議拉上窗簾；臥室宜涼爽，但不要寒冷，對大部分人來說，18.3攝氏度是理想溫度。
1970年4月24日，我國第一顆人造地球衛(wèi)星“東方紅一號”發(fā)射成功。
您已完成充值
您的筆格設計個人會員
終身版兌換碼
贈送的新媒體排版課請站內(nèi)信查看
您的筆格會員已自動充值到您當前登錄的135賬號，請在筆格官網(wǎng)登錄頁選擇【135一鍵登錄】即可
您的筆格會員贈送時長已自動充值到您當前登錄的135賬號，請在筆格官網(wǎng)登錄頁選擇【135一鍵登錄】即可
Ai排版會員請點擊這里查看
飛鳥辦公終身會員兌換碼：
新媒體工具大禮包請前往站內(nèi)信查看
如出現(xiàn)會員未到賬情況，請重新登錄即可
