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讀書寫字時，眼睛要離書本一尺遠，身體離桌子一拳遠，握筆時手指離筆尖一寸遠，這就是“三個一”原則。每用眼45分鐘，就要休息10分鐘，看看遠處的風景，讓眼睛放松一下。
每天保證2小時的戶外活動時間，讓眼睛在陽光下“充電”。陽光中的自然光線可以刺激眼睛分泌多巴胺，幫助預防近視。
多吃富含維生素A和D的食物，比如胡蘿卜、菠菜、魚肝油等。維生素A是眼睛的“好朋友”，能保護視網(wǎng)膜；維生素D能促進鈣的吸收，讓眼睛的骨骼更健康。
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春節(jié)進入倒計時，年味隨著日歷翻頁越發(fā)濃郁。置辦年貨，早已不僅是簡單的購物，更是一場儀式。為家添新衣，為餐桌增滋味，為生活提品質(zhì)。我們?yōu)槟臏蕚淞诉@份新春年貨終極攻略，一站式解決所有年貨需求。
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