處暑秋天傳統(tǒng)節(jié)氣古風(fēng)黃色模板
處暑，是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，也是秋季的第二個節(jié)氣。“處”是終止的意思，處暑表示炎熱的酷暑結(jié)束，這時三伏已過或接近尾聲，由于受短期回?zé)崽鞖馑追Q“秋老虎”影響，處暑過后仍有持續(xù)高溫，會感到悶熱，天氣由炎熱向悶熱轉(zhuǎn)變，真正涼爽一般要到白露前后。
二十四節(jié)氣是中國人通過觀察太陽周年運動而形成認知天象、物候、時令、自然變化規(guī)律的時間知識體系及其實踐，被譽為中國的第五大發(fā)明。2006年，“農(nóng)歷二十四節(jié)氣”經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)被列入第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目名錄；2016年，“二十四節(jié)氣——中國人通過觀察太陽周年運動而形成的時間知識體系及其實踐”被聯(lián)合國教科文組織列入人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。
二十四節(jié)氣起源于原始的天象觀測，中國先民通過大量天象觀測，最早確立了二十四節(jié)氣中的夏至（日影最短）和冬至（日影最長）兩個節(jié)氣。先秦時期，四時（春夏秋冬）八節(jié)（立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至）已經(jīng)出現(xiàn)。秦漢時期，隨著天文觀測方法的不斷進步，古人在測量日影的基礎(chǔ)上，對太陽黃道（太陽在假想天球上的運動軌道）進行24等分，使每個節(jié)氣在黃道上都有了一個準(zhǔn)確的對照角度，由此完全掌握了節(jié)氣與太陽運行之間的關(guān)系，二十四節(jié)氣最終定型。
中國國古人將處暑時節(jié)的十五天分為三候：一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登?！苞椖思励B”是指此節(jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類，并且先陳列如祭而后食；“天地始肅”是指接著天地間萬物開始凋零，充滿了肅殺之氣；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思，如“五谷豐登”，意思就是開始秋收。
烈日炙烤大地，蟬鳴響徹云霄，一年中最熱、濕氣最重的三伏天已然到來。此時，暑氣與濕氣交織，人體生理機能和新陳代謝發(fā)生顯著變化，稍不注意就容易被疾病侵襲。掌握科學(xué)的養(yǎng)生方法，順應(yīng)天時調(diào)養(yǎng)身心，成為安然度過三伏的關(guān)鍵。
三伏飲食講究清淡易消化，多吃清熱、祛濕、健脾的食物。綠豆、冬瓜、苦瓜等是消暑佳品，綠豆湯能清熱解毒，冬瓜利水消腫，苦瓜則可清熱降火。適當(dāng)食用一些酸味食物，如山楂、烏梅，有助于斂汗生津。
三伏運動不宜過于劇烈，以“慢”為主。清晨或傍晚，選擇公園、河邊等空氣清新的地方，進行散步、瑜伽、太極拳等有氧運動。運動時微微出汗即可，避免大汗淋漓損傷陽氣。運動后不要立即吹空調(diào)或沖涼水澡，要用溫水擦拭身體。
處暑作為二十四節(jié)氣之一，不僅標(biāo)志著暑氣消退、秋意漸濃，也承載著豐富的傳統(tǒng)習(xí)俗。這些習(xí)俗既包含對自然的敬畏，也體現(xiàn)了人們對健康、豐收和團圓的美好期盼。以下是處暑時節(jié)的主要習(xí)俗及其文化內(nèi)涵：
處暑吃鴨肉是南方多地的傳統(tǒng)，尤其是南京、杭州等地有“處暑送鴨，無病各家”的說法。
沿海地區(qū)（如浙江象山、廣東陽江）在處暑前后舉辦開漁節(jié)，慶祝漁汛開始。祭海祈福、舞龍舞獅、船隊巡游、千帆競發(fā)，象征對海洋的敬畏與感恩。
部分地區(qū)在處暑前后舉行祭祖儀式，感謝祖先庇佑，同時祈求秋收順利。掃墓、獻祭品（如新米、瓜果）、焚香燒紙，部分地區(qū)會結(jié)合中元節(jié)（農(nóng)歷七月十五）進行。
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